2020-02-01から1ヶ月間の記事一覧
カカオポリフェノール含有チョコレート（カカオ７０％チョコ） カカオポリフェノールは血管の炎症を軽減し血液の通りをよくする １日２５グラム（２回に分ける） ポリフェノール自体の１日の摂取量は２００～５００ミリグラム目安 ７０％チョコ２５グラムだ…
材料 エノキ ４分の１袋 約２５円 玉ねぎ 大玉４分の１ 約３０円 レタス 少々 増えるわかめ（戻し済み） 少々 ゴマドレッシング ラー油 ５滴 スリニンニク チュウブ５ｃｍぐらい 調理時間 約１０分 費用 約５５円 作り方 耐熱容器に材料をすべて入れる レン…
１口食べておかしいとわかった まず固いよく見ると粒ががっちりしていてふっくらしていない 粒が割れているものが多い 水の量が少ないのだと思った 次の日も水の量を増やしてみたが同じ お米の袋を見ると無洗米 違うじゃんいつもは普通のお米 間違って買って…
材料 エノキ ４分の１袋 約２５円 玉ねぎ 大玉４分の１ 約３０円 塩鮭（甘口） １切れ 約２１０円 パスタソース １人前 約８５円 料理時間 約１５分 費用 約３５０円 作り方 エノキ、玉ねぎを好みの大きさに切る 耐熱容器にエノキ、玉ねぎ、塩鮭を入れる レ…
材料 エノキ ４分の１袋 約２５円 玉ねぎ 大玉４分の１ 約３０円 塩鮭（甘口） １切れ 約２１０円 醤油 マヨネーズ 料理時間 約１５分 費用 約２６５円 作り方 エノキ、玉ねぎを好みの大きさに切る 耐熱容器にエノキ、玉ねぎ、塩鮭を入れる 醤油を大さじ１杯…
エノキ４分の１袋にオリーブ油大さじ１レンジ（５００Ｗ）で２分 しなり具合はいいが味が足りない その①焼肉のたれ うまいちょうどいい その②生姜焼きのたれ これもおいしい その③かば焼きのたれ すこししょっぱさが足りない気がした その④ゴマダレドレッシ…
NISAとは 小額投資非課税制度 イギリスISAの日本版 NISA口座が必要で一般か積み立てか片方しかできない（１人１口座） 一般NISA 日本に住んでいる２０歳以上 株（証券所で扱っているもの）、投資信託の銘柄が保有可能 保有期間は５年間＋ロールオーバーで５…
REITって お金儲けや株、投資信託などをやっている人は知っている REIT=不動産投資信託 アメリカで始まり日本のものはJ-REITともいわれている 投資家が不動産保有管理している会社に投資して配当を得る どんなもの 上場銘柄 証券所に上場している銘柄で株と…
労働基準法とは 労働条件の最低基準についての法律 労働保険とは 労災保険＋雇用保険 労災保険はすべての労働者が加入 雇用保険は学生、期間労働者など以外で週20時間31日以上継続雇用予定の労働者が加入 社会保険とは 厚生年金＋健康保険＋介護保健 労働時…
どのようなダイエット 炭水化物ダイエット 期間と結果 ２年間続け２０キログラム（８５⇒６５キログラムに） 危険性はないのか 炭水化物は三大栄養素の１つなので減らすだけにしてください 炭水化物は分解されて糖質になり筋肉や脳の働きに必要な栄養素です …
材料 エリンギ １本 約５５円 玉ねぎ ２分の１個 約２５円 鳥の皮 １５０グラム 約２００円 焼肉のたれ 大さじ１ 料理時間 約２０分 費用 約２８０円 作り方 玉ねぎ、エリンギを好みの大きさに切る 耐熱容器に玉ねぎ、エリンギ、鳥の皮、焼肉のたれをレンジ…
使い捨てマスク マスク本体 キッチンペーパー、キッチンタオル、コーヒーフィルター キッチンダスター（使い捨ての布巾） 鼻の部分のワイヤー 使用済み使い捨てマスクのワイヤー、やわらかいワイヤー ラッピングワイヤー 耳掛けのゴム 輪ゴム、100均のゴム、…
材料 エリンギ １本 約５５円 玉ねぎ ２分の１個 約２５円 マカロニグラタンセット １箱（２人前） １３０円 水 ２００CC 牛乳 ２００CC 約３５円 御飯 好みの量 約５０円 調理時間 約３０分 費用 約２９５円 作り方 グラタンセットのマカロニを２時間以上前…
