チョコレートで高血圧予防カカオポリフェノール 便通効果にカカオプロテイン
カカオポリフェノール含有チョコレート（カカオ７０％チョコ）
カカオポリフェノールは血管の炎症を軽減し血液の通りをよくする
１日２５グラム（２回に分ける）
ポリフェノール自体の１日の摂取量は２００～５００ミリグラム目安
７０％チョコ２５グラムだと１日の摂取量を超える
食べすぎると糖質、カロリーの過剰摂取
動脈硬化対策血液さらさら効果１日４６グラム
抗酸化作用により活性酸素の働きを抑える
カカオポリフェノール、カカオプロテイン、テオブロミン
血圧低下、動脈硬化のリスク軽減、善玉コレステロール値の上昇、認知症予防、美容、アレルギーにカカオポリフェノール
冷え性対策にテオブロミン＝血管拡張作用
１３０ ７５ １２２
※
キノコが高血圧にいいといわれているこむら返り、冷え性には効果的
